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健康診断3日前 [ダイエット]

「健康診断3日前」

職場の健康診断まであと3日です。
健康診断1週間前の体重は66kgでした。
太っているわけではないのですが、自分がベストと思っている体重は63kg台なので、食事量を制限して健康診断までに63kg台に近付けることにしました。
昨日の体重は63.8kgでした。

今朝の体重は・・・

IMG_0416.JPG

64.3kgです。
どうやら停滞期に入ったようです。
昨夕までは63.8kgのままでしたが、その後、500gも飲んだり食べていないのに増えてしまいました。(笑)

このような状況は想定の範囲内です。
停滞期を抜ければ、また落ちていくはずです。
62kg台は厳しいかもしれませんが、63kg台は確実とするよう、早急に立て直しを図ります。
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健康診断4日前 [ダイエット]

「健康診断4日前」

職場の健康診断まであと4日です。
健康診断1週間前の体重は66kgでした。
太っているわけではないのですが、自分がベストと思っている体重は63kg台なので、食事量を制限して健康診断までに63kg台に近付けることにしました。
昨日の体重は64.2kgでした。

今朝の体重は・・・

IMG_0401.JPG

63.8kgです。
目標の63kg台達成です!
この3日間で2.2kgの減量です!

この数日、まともに食べていません。
昨日の夕食なんて、一口サイズのチキンカツを1個、たったそれだけです。(笑)
我ながら凄まじい執念です。

健康診断まであと4日
問題は健康診断日当日の体重です。
元に戻る可能性もあるので、これまで以上に気を引き締めます。
新たな目標は62kg台です。
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健康診断5日前 [ダイエット]

「健康診断5日前」

職場の健康診断まであと5日です。
健康診断1週間前の体重は66kgでした。
太っているわけではないのですが、自分がベストと思っている体重は63kg台なので、食事量を制限して健康診断までに63kg台に近付けることにしました。
昨日の体重は65.1kgでした。

今朝の体重は・・・

IMG_0381 (1).JPG

64.2kgです。
ダイエットは順調です。
毎日0.9kgずつ減っています。(笑)
目標の63kg台は目前です。
健康診断まであと5日
このまま順調に落ち続ければ、久々の62kg台も夢ではないかもしれません。
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健康診断6日前 [ダイエット]

「健康診断6日前」

職場の健康診断まであと6日です。
昨日の体重は66kgでした。
太っているわけではないのですが、自分がベストと思っている体重は63kgなので、健康診断までにそれに近付けることにしました。

今朝の体重は・・・

IMG_0379.JPG

65.1kgです。
昨日から0.9kgの減です。

できれば、1日で64kg台にまで落としたかったのですが、上々の結果です。
今日もほとんど飲まず食わずで、明朝は確実に64kg台に突入する予定です。
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健康診断1週間前 [ダイエット]

「健康診断1週間前」

1週間後の金曜日は職場の健康診断です。
体重が気掛かりです。

今朝の体重は・・・

IMG_0377.JPG

66kg・・・

長らく63kg前後をキープしていましたが、昨年末から徐々に体重が増え始め、この有様です。
それほど食べてはいないのですが、代謝が悪くなってきているのかもしれません。
この歳(51歳)で運動は厳しいので、さらに食事を制限して健康診断までに63kg台に戻します。
ダイエットは結果が全て。
家族、友人や知人、ブログ等、公に宣言して取り組むのが一番です。
今日からほとんど飲まず食わずで取り組みます。(笑)
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